En nuestras clases, experimentas una combinación de técnicas propias del yoga, junto con otros recursos de disciplinas que te permiten conectarte interiormente, tomar conciencia al tiempo que ejercitas tu cuerpo físico, calmas tu mente y equilibras tus emociones.
Yoga Natura, es un concepto que nace de la necesidad que tenemos todos de conectarnos con nuestra propia naturaleza interior y al mismo tiempo, de sintonizarnos con el amor a la Madre Tierra, por eso, nuestras clases son al aire libre, en total comunión con la naturaleza.
En una clase de yoga obtienes:
Preparación física y pulmonar. Una serie de ejercicios físicos y respiratorios que ayudan a preparar el cuerpo y los pulmones, para el de estiramiento en cada parte del cuerpo.
Fuerza y concentración con asanas: Son posturas corporales que se mantienen confortablemente y con firmeza durante cierto tiempo, llevando la conciencia a las zonas que se están trabajando, junto con la respiración. También combinamos Pranayama (“ejercicios respiratorios”), concentración y mantras.
Relajación con meditación: relajaciones guiadas por nosotras, en donde te enseñamos a relajarte conscientemente y te llevamos a estados más profundos de tu Ser Interior.
BENEFICIOS DEL YOGA NATURA
Incremento en la flexibilidad, fuerza, vigor, mejora en la concentración, vitalidad, relajación profunda, ecuanimidad, calma y alegría. Estos beneficios se van obteniendo en la medida practiques frecuentemente Yoga. Esencialmente, yoga tiene que ver con el auto conocimiento y el auto desarrollo, una invitación a soltar tu verdadero potencial y alcanzar tu propia y verdadera naturaleza
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