Beneficios de YOGA NATURA

La práctica regular del Yoga aporta muchos beneficios que se empiezan a sentir desde el inicio mismo de su práctica, y se profundizan a lo largo del tiempo.

Estos son algunos de los beneficios más útiles que aporta el Yoga:

• Reducción del estrés y la ansiedad, las técnicas de Yoga actúan sobre el sistema nervioso, relajándolo y dándole el descanso necesario. De esta manera se previene el incremento constante de los niveles de ansiedad y estrés.
• Toma de conciencia del propio cuerpo, de sus funciones y sus necesidades.
• Aprender a relajarse mental y corporalmente, aprendizaje que luego sirve para encarar los problemas y dificultades cotidianas de una forma serena y armoniosa.
• Mejora la circulación de la sangre que aporta oxígeno y nutrientes a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo.
• Mejora la flexibilidad y movilidad del cuerpo, eliminando progresivamente contracturas musculares y dolores crónicos, y revitalizando las articulaciones y tejidos del cuerpo.
• Mejora la concentración mental, pues a diferencia de un ejercicio físico convencional, en Yoga cada movimiento, y cada respiración es un acto de conciencia focalizada en el propio cuerpo.
• Aprender a respirar de forma correcta y natural.
• Aprender a encarar las situaciones cotidianas de manera positiva y serena.
• Aporta una nueva energía y sensación de bienestar que se prolonga varios días luego de la práctica.
• Armoniza el cuerpo en su conjunto, restableciendo el equilibrio en sus funciones más vitales.
• Al practicarlo en contacto con la naturaleza, estás reconectandote con la madre tierra, que es la energía que sostiene este planeta, esto te ayuda en tu propio despertar espiritual y el recuerdo de tu naturaleza interna.